海兵隊員は腹筋運動をあきらめ、毎年恒例のフィットネステストのために板に行きました

海兵隊は、毎年恒例の体力テストの一環として、また評価の広範なレビューの一環として、腹筋運動を段階的に廃止すると発表しました。
このサービスは木曜日のメッセージで、腹筋運動が厚板に置き換えられることを発表しました。これは、2023年の必須の腹部強度テストとして2019年のオプションです。
フィットネステストプログラムの一環として、海兵隊は海軍と協力して腹筋運動を段階的に廃止します。海軍は2021年のテストサイクルの演習をキャンセルしました。
このスポーツは1997年に体力テストの一環として最初に導入されましたが、テスト自体は1900年代初頭にさかのぼることができます。
海兵隊のスポークスマンであるサム・スティーブンソン大尉によると、この変化の背後にある主な力は怪我の防止です。
「研究によると、足が制限された腹筋運動には股関節屈筋の有意な活性化が必要であることが示されています」とスティーブンソンは声明で説明しました。
海兵隊は、前腕、肘、つま先で支えられながら、体が腕立て伏せのような位置にとどまる動きである前腕板を実行することが期待されています。
さらに、海兵隊によると、板は「腹筋運動として多くの利点があります」。スティーブンソン氏は、この運動は「腹筋運動のほぼ2倍の筋肉を活性化し、日常の活動に必要な真の耐久性の最も信頼できる尺度であることが証明されている」と述べています。
木曜日に発表された変更はまた、板の運動の最小と最大の長さを調整しました。最長時間が4:20から3:45に変更され、最短時間が1:03から1:10に変更されました。この変更は2022年に有効になります。