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女性のためのケトルベルトレーニング-この15分間の全身ケトルベルトレーニングはすべての筋肉を構築することができます
21-08-11の管理者による
隔離の最初の週に、私は30ポンドのケトルベルを50ドルで購入しました。ジムが再び開くまで、それは私を止めるだろうと思いました。しかし、4か月後、そのラージケトルベルは、キッチンでの全身エクササイズ(以下のエクササイズの多くを含む)の最初の選択肢になりました。Bu..。
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トレーニング中にそうすることはあなたを傷つけるでしょう!
21-08-11の管理者による
トレーニングで私が最も恐れているのは、持続できないことではなく、怪我をしていることです。そして、筋肉が傷つく可能性が最も高い場所はそれらにすぎません。それで、今日私はあなたに要約を与えます:毎日の運動において、どの筋肉が偶然に緊張している可能性が最も高いか...
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エクササイズを無駄にしない3つの方法
21-08-11の管理者による
1.たんぱく質を十分に食べる運動をする人にとって、筋肉が必要な場合はたんぱく質を追加する必要があることは誰もが知っています。多くの人がプロテインパウダーの補給を考えています。運動中、プロテインは赤身の肉をより早く見せ、体脂肪を燃焼させることができます。なぜ多くのボディービルダーが高いものを選ぶのか-...
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一般的に使用されるスーパーグループコロケーションアクション、脂肪の燃焼と形状の形状を同時に行う
21-08-11の管理者による
NO.1胸と背中のスーパーグループダンベルベンチプレスジムのダンベルの重量が十分な場合(ダンベルのペアは少なくとも加重する必要があります)次にダンベルベンチプレスの軌道実際には、胸筋の成長に適していますセット休むことなく10回の繰り返しのプルアップ私たち..
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最も美しい太ももは上下ほど太くはありません!-「ヒップドミナント」テクノロジーが結果を決定します!
21-08-11の管理者による
スクワットは「膝が支配的」ですか、それとも「腰が支配的」ですか?人気のあるアイデアは次のとおりです。男性の膝が支配的/女性の腰が支配的。鉄棒スクワット膝優位/鉄棒スクワットヒップ優位; 膝が支配的な運動/腰が支配的な運動; 膝優位は右/股関節優位の傷害...
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フィットネス機器の市場シェアと傾向分析、市場セグメント予測、2021-2026
21-08-11の管理者による
2021年のフィットネス機器市場レポートは、市場のダイナミクスの詳細な分析と二次調査への広範な注意を提供します。レポートは、今後数年間の市場規模、シェア、需要、開発モデル、および予測の現状を明らかにします。これはいくつかの変更をもたらしました...
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馬がジャンプできないとき、世界一のオリンピック五種競技が涙を流しました
21-08-11の管理者による
劇的な映像は、金曜日の東京オリンピックの馬術イベントで世界チャンピオンのドイツ五種競技を示しました。彼女の頑固な馬はジャンプすることを拒否し、彼女は突然涙を流した。31歳のドイツ人アニカ・シュロイが1位にランクインしました。彼女の馬「SaintBoy」はおびえているようでした...
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取り外し可能なケトルベル?
21-08-10の管理者による
ケトルベルはハンドル付きの砲弾のような形をしており、ダンベルと同じエクササイズの多くを実行できますが、ブランコやスナッチなどのよりダイナミックなエクササイズも可能です。ただし、選択できるケトルベルが非常に多いため、自宅のジムに適したケトルベルを見つけるのは難しい場合があります...
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「おやつ」は当たり前のことで、証言を促進し、体を強化します!-生で食べるのが一番です
21-08-10の管理者による
あなたが着ていた靴紐を見たことがありますか?靴紐の上部をしっかりと包むプラスチックチューブのような2つの小さなものに気づいたことがありますか?多くの壊れた靴では、これらの2つの小さなものが壊れており、靴紐の端が花のように咲き、それが壊れています...
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「お尻を捨てる」というのは本当に素晴らしいですが、熟練した人は本当に珍しいです!
21-08-10の管理者による
お尻をデッドリフトするのは気持ちいいです。しかし、スクワットには何の感覚もありませんが、太ももは明らかに痛いです-これは少数の女性トレーナーにとって問題です。したがって、スクワットを避け、スクワットを訓練することができます。次回あなたがprをしないのは常に基本的な状況です...
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スマートホームフィットネス機器は、ジムのメンバーシップを放棄するように誘惑する可能性があります
21-08-10の管理者による
現代の家具を兼ねる人工知能装置?ジム全体のフリーウェイトを持ち上げることができるプラットフォーム?あなたのパフォーマンスを追跡できるケトルベル?運動のためにアパートを離れることは決してありません。単なる以上のものを提供する真新しいフィットネス機器の波があります...
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体調を整えるのに最適な家庭用フィットネス機器
21-08-09の管理者による
1年以上前、COVID-19の蔓延とそれに続く世界的大流行により、国は封鎖状態になり、考えられるあらゆる方法で私たちの日常生活を効果的に変えました。米国中のジムやフィットネスセンターが近い将来閉鎖されると、私たちの毎日の活動の多くは...
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